Licealista.fora.pl - forum dla Licealistów

karski1

Witam
Czy ktoś mógłby polecić jakieś skuteczne [link widoczny dla zalogowanych]? A może polecicie jakieś dobre diety, czy sporty, które szybko pozwolą spalić zbędne kg?

azab

pływanie, bieganie i.... jeść dużo mniej. Diet cudów, ani suplementów diet cudów nie ma.

sloneczko93

to prawda, diety cud nie działają. kwestią jest jeśc mniej i więcej się ruszać. ja polecam jedzenie o niskim indeksie glikemicznym. ja schudłam sporo

kazka

Kluczowe jest tutaj odpowiednie połączenie nie tylko ćwiczeń, ale i diety. Samymi ćwiczeniami albo samą zmianą diety niewiele zdziałamy, a już na pewno nie osiągniemy żadnych spektakularnych sukcesów i nie zrzucimy szybko wielu kilogramów.

szubbik

A co sądzicie o tabletkach, które wspomagają odchudzanie? Są one skuteczne, czy lepiej sobie dać spokój? Na pewno trzeba połączyć dietę z ćwiczeniami i nie można w tym wszystkim przesadzić. Głodówka to na pewno zły pomysł, którego nikomu nie polecam. No i trzeba pamiętać o tym, że w przypadku złego odchudzania możemy mieć do czynienia z efektem jo-jo.

adrianka

Moim zdaniem najprzyjemniej spala się kilogramy poprzez jazdę na rowerze. Można się wybrać na jakąś ciekawą wycieczkę, a jednocześnie można zadbać o swoją sylwetkę. Cieszę się, że kolarstwo jest u nas coraz bardziej popularnie.

marta5

Wystarczy regularnie biegać, aby w szybkim czasie zrzucić zbędne kilogramy. Tylko trzeba pamiętać o tym, aby robić to regularnie. Jeśli będziemy biegać tylko od czasu do czasu, to na pewno nie uda nam się schudnąć...

kazalnica

Ćwiczenia z Chodakowską naprawdę mogą zdziałać cuda. Tylko na początek nie można przesadzić z ich intensywnością.

maruszka

Polecam jazdę na rowerku do ćwiczeń fitness. Teraz można sobie kupić taki sprzęt w rozsądnej cenie, nie trzeba przepłacać. Taki rowerek rozrusza wiele partii naszych mięśni, bo działa nie tylko na nogi. Naprawdę super sprawa.

grazyna

A co sądzicie o rowerkach treningowych? Moim zdaniem, z ich pomocą można naprawdę szybko zrzucić niechciane kilogramy. Niestety, rowerek działa przede wszystkim na dolne partie ciała.

poluzjant

ćwiczenia

kaszanka

ćwiczenia to za mało, do tego potrzebna jest dieta uboga w cukry.

_____________
[link widoczny dla zalogowanych]

robercika · Wysłany: Czw 14:15, 19 Mar 2015 Temat postu:

Najszybciej zgubisz zbędne kilogramy uprawiając sport , musisz tylko zastanowić się nad dyscypliną sportu jaką chcesz uprawiać , zakupić odpowiedni sprzęt oraz odzież sportową , [link widoczny dla zalogowanych] .

Mario99

Oprócz powszechnie znanego efektu jo jo podczas diety mogą pojawić się także wzdęcia, które są bardzo dokuczliwą i bolesną przypadłością. Rok temu byłam na diecie i wzdęcia pojawiły mi się już po 2 miesiącach stosowania diety. Na całe szczęście zaczęłam brać te tabletki [link widoczny dla zalogowanych] i po nich objawy zaczęły szybko ustępować, a ja mogłam nadal chudnąć.

frutinka

Zmiana diety na zdrowszą, pogódź się z herbatami, wodą z cytryna i innymi płynami, w tym woda. Wprowadż aktywnosc fizyczną , wystarczą 3-4 godziny w tygodniu a zauważysz róznice.